Mina fötter, diabetes fötter
Gör en daglig översyn av dina fötter och var uppmärksam på:
- Svullnader
- Rodnader
- Torr hud
- Förhårdnader
- Sprickor
- Nagelförändringar
Om huden på fötterna är torr bör den behandlas med någon lämplig fotsalva.
Felställningar av fötter och tår är vanliga bidragande orsaker till fotproblem vid diabetes.
Svullnader kan bero på nedsatt cirkulation som i sin tur kan medföra ökad kärlskörhet, försämrad blodförsörjning i vävnaderna samt känselnedsättning.
Träna fotbladets muskler genom att gå på tårna, spreta med tårna. Undvik att sitta med korslagda ben.
Klipp alltid naglarna i bra belysning. Klipp rakt av, ej för kort. Fila hörnen runda och nageln jämn med nagelfil av sandpapper.
Förhårdnader slipar du försiktigt bort med sandpappers fil. Sprickor och nagelförändringar bör behandlas av en fotterapeut.
Den vanligaste orsaken till fotskador av alla slag är olämpliga skor och strumpor.
Rodnader på foten kan bero på tryck från skor och/eller strumpor. Strumpor bör vändas med sömmarna utåt att undvika skavning mot huden.
Skor ska vara anpassade till fötterna och ej för trånga. De får inte heller glappa i hällen.
Kom ihåg att tobaksrökning försämrar blodcirkulationen i fötterna.
Riktiga strumpor är viktiga om fötterna ska hålla!
Hur känner jag igen en bra strumpa?
- Den är av ylle eller bomull, som suger upp fukt på ett bra sätt.
- Den har inte hård resår och sitter inte för hård över foten och trycker.
- Den klämmer inte på benen. Se upp med knästrumpor som kan klämma ihop de ytliga blodkärlen.
- Den har rätt storlek.
Hur känner jag igen en bara sko?
- Den är av läder, då läder ”andas” och suger upp fukten från foten.
- Den är tillräcklig lång och höjd över tårna passar.
- Den har en bra modell helst snöring och låg klack.
- Den har ej hårda eller vassa sömmar på insidan.
- Var alltid försedd med minst två par passande skor.
Att ta hand om fötterna ordentligt är oerhört viktig för dig som har diabetes.
Med tanke på komplikationsrisken är det viktigt med regelbunden medicinsk fotvård av utbildad fotterapeut.
Vänliga hälsningar från din fotterapeut Halina.
