Vi och våra fötter

För varje steg bär varje fot 1,5 – 2 gånger den egna kroppens vikt. Väger man 70 kg och går i 30 minuter belastas fötterna med 250 ton! Belastningsskador är den vanligaste orsaken till arbetssjukdom och står för 85% alla sjukdagar.

Idag vet man också att hälften av alla människor går mer eller mindre snett på sina fötter sk ”överpronation”, vilket kan ge symptom på trötthet i ryggen och knäna.

Minst 70% av alla svenskar går med besvär i sina fötter.
Bekymmer är: liktornar, fotvårtor, nageltrång, hammartår och svamp, vilka är de vanligaste fotsjukdomar.

Förstörningen i foten kan också ha sin början i barndomen då barnfötter stoppas i för små skor. Det skall vara fritt utrymme i en barnsko på ca 15 mm med tanke på att barnfötter växer.

Idag har de flesta skor för lite plats för tårna. Felaktiga skor, spetsiga och med höga klackar kan ge problem med små leder i förfotvalvet, ömhet i hallux valgus, hammartår eller skavsår.

Upplevda symptom:
– smärta i stortåns grundled, svårigheter att använda skor
– ömhet, stelhet i slemsäcken p.g.a. inflamation, där vinkeln är som störst
– det kan uppkomma förtjockning under tårna som ömmar.

Lågklackade skor minskar på symptomen.

Förfotens tvärgående valv kan man stödja med inlaggssula som också minskar felställning på stortår. En bra sko skall vara tillräckligt bred. Den ska ha en liten klack ca 2,5 – 3,5 cm hög och vara av läder men, men MODE ÄR STOR!

Men det är DU som BESTÄMMER!