På Lilla Sicklakliniken
Har du en önskan om att förbättra dina relationer, din självkänsla, eller din inre trygghet? Är du i en kris, har upplevt någon form av trauma, eller utmanas du av känslor som tomhet, oro, ångest, stress eller sorg? Kanske har du en längtan efter att få ut mer av ditt liv, eller känns det som om något saknas eller skaver, men du vet inte riktigt vad?
Hos mig är du alltid i fokus och jag stöttar dig i din personliga utveckling. Du får möjlighet att förstå dina inre mönster som håller dig tillbaka, bearbeta livskriser eller trauma. Arbetet sker i din takt, med respekt för ditt livspussel.
Mitt arbetssätt grundar sig främst på Psykosyntes och Lifespan Integration. Båda metoderna har fokus på det friska i dig och lockar fram din potential. Du behöver inte veta exakt vad du behöver – det tar vi reda på tillsammans. Jag erbjuder ett tryggt samtalsrum där du får spegling, verktyg och ökad självkännedom.
Samtalsterapi och coaching
Kerstin Isakson
Behandlingar
Om mig
Jag gillar – och är bra på – att förstå samband och att hitta möjliga vägar framåt, oavsett om det är i samspelet mellan människor, i kroppen eller i det praktiska livet. Min drivkraft är samarbete och att bidra med kunskap och empati, för att du ska hitta din väg framåt.
Med metoder som Psykosyntes och Lifespan Integration arbetar vi tillsammans för ökad självkännedom, hantering av trauma, stress och inre oro. Oavsett om du vill stärka självkänslan, förbättra relationer eller stärka ditt inre, är fokus alltid du och din utveckling.
För att vara en bra samtalsterapeut krävs god självkännedom och egen erfarenhet. Jag har gjort ett gediget arbete i terapi och fortsätter löpande att utbilda mig och utveckla min yrkesmässiga kompetens. Går regelbundet i professionell handledning samt deltar i kunskapsutbyte mellan kollegor, är ansvarsförsäkrad, har tystnadsplikt och arbetar i enlighet med Psykosyntesförbundets etiska regler.
Jag är diplomerad samtalsterapeut efter en 4-årig yrkesutbildning, som inkluderar en basutbildning i integrativ psykoterapi, är diplomerad samtalscoach samt har grundkurser i Lifespan Integration terapi, motiverande samtal/MI och Mindfulness/MBSR.
Jag bor med min man och vi har två vuxna barn. För mig är det viktigt med tid i naturen, då naturen erbjuder skönhet, rörelseglädje, stillhet och mycket annat.
Tidigare arbetade jag i näringslivet. Där var jag länken mellan människa och teknik, fångade upp olika yrkesgruppers behov, förde kunskap vidare till tekniker och utbildade användare. Enskilda samtal såväl som arbete i grupp var min vardag. Den erfarenheten gör att jag ser värdet i att skapa kontakt med olika individer utifrån deras förutsättningar. Mina kunder och kollegor beskrev mig som trygg, omtänksam och engagerad.
Mitt i livet kom jag till insikt – jag ville omskola mig! Det var en utmanande process, samtidigt som det ökade min tro på viljans kraft. Att nu ha ett arbete jag älskar, där jag får fokusera på att stötta människor, skapar mening och livsglädje.
Prislista
Samtalsterapi och coaching
50 minuter: 1 100 kr
75 minuter: 1 650 kr
Vad är samtalsterapi och coaching?
Samtalsterapi – Psykosyntes & Lifespan Integration
Samtalsterapi hos mig handlar om att tillsammans utforska din inre värld och identifiera de mönster som kan hindra dig i livet. Genom samtalsterapi får du möjlighet att lära känna dig själv på ett djupare plan. Lite som en privatkurs i personlig utveckling.
De flesta som kommer till mig gör det utifrån nyfikenhet och vilja att utvecklas. Vi har alla vår historia och ibland har vi fått med oss mönster som hindrar oss i livet. Jag kan hjälpa dig att komma till rätta med det.
Om du har upplevt ett trauma eller en smärtsam period i livet kan vi kombinera samtal med kroppsterapin Lifespan Integration. Då jobbar vi med en tidslinje, innehållande händelser från ditt liv för att du ska få distans till det förflutna. Upplevelsen blir lite som att snabbspola en film om ditt liv. Det hjälper din hjärna, dina känslor och din kropp att släppa taget om triggande händelser och förstå att ditt liv har förändrats.
Psykosyntes som metod
Psykosyntesen har en holistisk syn på människan och ett förhållningssätt som accepterar att varje människa är unik. Psykosyntesen integrerar tekniker och metoder från KBT, ACT, schematerapi, symbolterapi och mindfulness.
Samtal är grunden för det vi gör i terapin. Vi kan även:
● Utforska hur ditt kroppsspråk påverkar dig
● Träna på tekniker som Mindfulness för att minska stress
● Göra visualiseringsövningar och använda bilder
● Träna på hur du kan stötta dig själv i utmanande situationer
● Formulera delmål för förändringar som du önskar göra
Lifespan Integration som metod
Lifespan Integration är en metod som möjliggör läkning för dig som upplevt någon form av traumatiserande händelse, eller genomlevt smärtsamma perioder i livet. Det är en mild terapeutisk metod som läker trauman utan återtraumatisering, genom att ta vara på människans inneboende förmåga att läka sig själv.
Den verkar på en djup neurologisk nivå, hjälper dig att få perspektiv och din hjärna att förstå vad som är relevant respektive irrelevant för dig i ditt liv idag. Lifespan Integration bygger på den senaste forskningen om neural plasticitet och hjärnans förmåga att integrera och läka.
Det centrala i Lifespan Integration är din tidslinje med minnen från ditt liv. Med hjälp av tidslinjen skapar vi en “känslomässig bro” mellan det som utmanar dig i nuet och tidigare händelser. Vi arbetar tillsammans genom att jag läser upp dina minnen från aktuell startpunkt hela vägen fram till nuet. Ibland lägger vi till små rörelser, till exempel att du rör dina händer, för att kroppen ska få utlopp för den naturliga rörelse som blockerades tidigare i livet. Detta repeteras och förändring sker när hjärnans omedvetna delar får bekräftat att tid har passerat.
Terapimetoden är hjälpsam även för dig som har svårt att komma ihåg ditt förflutna. Under terapin kan minnesluckor fyllas och ditt liv kan återskapas som en sammanhängande helhet.
Coaching – mål, handlingsplan & psykisk flexibilitet
Coaching är för dig som vill få stöd inom ett visst område i livet. Det kan vara privat eller i arbetslivet. I coaching jobbar vi med tydliga mål och utgår ifrån här och nu. Du får möjlighet att upptäcka nya sidor av dig själv och bli medveten om inre hinder.
Vi tar tillsammans fram en handlingsplan med delmål för att stegvis öka din psykologiska flexibilitet och att nå dina mål. I coaching jobbar vi aktivt tillsammans och följer upp din handlingsplan.
För vem passar samtalsterapi eller coaching?
När livet känns krångligt eller tungt, och man känner sig osäker eller mår dåligt, kan det vara svårt att veta vilken hjälp som behövs. Men faktum är att du inte behöver veta det – det är mitt jobb att ta reda på. I terapirummet är du viktigast, och tillsammans skapar vi en trygg miljö där du får möjlighet att utforska dina tankar, känslor, styrkor, inre hinder och drömmar.
Oavsett om dina mål rör privatliv, arbete eller båda, erbjuder jag en professionell och respektfull miljö där du kan utvecklas i din egen takt.
Fördelar med samtalsterapi och coaching
● Helhetligt arbete – Människan är en helhet bestående av kropp, själ, känslor och intellekt. De olika delarna står i nära samspel med varandra. Hur det samspelet fungerar är avgörande för både ditt psykiska och fysiska mående. Jag använder metoder som stödjer både reflektion, känslomässig bearbetning och praktiska förändringar.
● Individanpassad och trygg miljö – Hos mig möts du alltid av en miljö som är både trygg och anpassad efter dina unika behov, vilket skapar förutsättningar för att du ska känna dig sedd och förstådd.
● Avstressande och läkande process – Dessutom skapar våra sessioner en avstressande och läkande process, där du får möjlighet att släppa spänningar och återhämta dig både mentalt och emotionellt. Terapin anpassas efter dina behov och det tempo som passar dig.
● Stärkt självkänsla, trygghet och handlingskraft – Med hjälp av ökad
självkännedom, nya kunskaper och verktyg växer din förmåga att ta beslut som ligger i linje med det liv du önskar leva.
Prislista
Samtalsterapi och coaching
50 minuter: 1 100 kr
75 minuter: 1 650 kr
Om du har frågor eller vill boka ditt första samtal, tveka inte att höra av dig. Jag ser fram emot att få möta dig och stötta dig på din personliga utvecklingsresa.
Varmt välkommen!
Kerstin Isakson
073-824 47 94
kerstin@lillasicklakliniken.se
Mer information finns på min hemsida: www.kerstinisakson.com